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Hablemos Hoy de La Confianza

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Esa Sensación, Esa Percepción de Seguridad Que Tenemos DE NOSOTROS MISMOS, y que Nace en Nuestro INTERIOR, para proyectarnos en el Mundo Que nos Rodea, Y QUE  Cuando NO está, Al Menos No en la forma Necesaria y Suficiente, Hay que Desarrollarla Para Que Así NUESTRA VIDA SEA MEJOR, MÁS SIMPLE, MÁS SENCILLA DE VIVIR, SIN los tantos inconvenientes y sufrimientos que vienen acompañando a la FALTA DE CONFIANZA en nosotros mismos!

Es importante el sentimiento de confianza en sí mismo, para que la persona pueda hacer valer todo lo que de sí parte, desde los actos, las aptitudes, las capacidades, las cualidades, las realizaciones, las acciones, las habilidades, que son los productos que parten del sí mismo para mostrarse al mundo del que forma parte, en cada una de los roles o actividades que desarrolla en su vida.

Entonces LA CONFIANZA PARTE DESDE EL INTERIOR DE CADA PERSONA, DE CADA SUJETO, DE CADA INDIVIDUO, se genera en su interior, y se manifiesta en su mundo exterior, de modo que cuando ésta no es suficiente, éste individuo se va a mostrar al mundo con ineficiencia, sin valor, sin seguridad, sin certeza, con temor, con timidez, con disvalor, porque precisamente carece de la suficiente confianza en sí mismo, de ninguna manera entonces se mostrará al mundo con seguridad, porque duda de sí, no se valúa, no se aprecia lo suficientemente bien; en lo que de real valor tiene.

La Confianza en SÍ MISMO se forma en la tierna infancia, es desde ese mundo infantil que vamos a tener en nuestro acervo interior ese mayor o menor grado de confianza en nosotros mismos, es desde ese mundo y desde el modo en que nuestros mayores nos posicionen, nos brinden, nos quiten o nos den, que luego tendremos ese sentimiento de confianza en nosotros mismos.

Esto no significa que si tenemos una baja confianza en nosotros mismos, es un modo acabado y que ya nos determina y para siempre, no, todo lo contrario, cuando se padece de una adecuada confianza en nosotros mismos, cuando la persona nota que esto le ocurre, es posible que por sí pueda modificarla, aumentarla, crecer en ésta autoconfianza por un trabajo en lo personal que le permita crecer personalmente.  A veces como dije previamente sólo es necesario que la persona repare en la falta de una adecuada confianza y al trabajar en su propio interior, la aumentará.

Pero hay personas que sí o sí necesitarán de una ayuda profesional, porque no les es posible sin ayuda lograr éste aumento, y la falta de una correcta autoconfianza le trae un sinnúmero de obstáculos en la vida que únicamente le producen sufrimiento, entonces la persona aquí debiera humildemente aceptar su ineficacia en la materia, y buscar quien desde su exterior, pueda ayudarle a transitar éste camino de aprendizaje que le permitirá crecer desde su interior más profundo y aumentar esa sensación, ese sentimiento, esa apreciación autovalorativa positiva que lo posicionará en la vida de un modo significativamente mejor.

¿Para Qué Lograr una Mayor Confianza En Nosotros Mismos?
Muchas veces son los demás los que hacen notar la real valía, la falta de confianza impide a la persona apreciarse en lo que realmente vale!

Cuando la persona aprende a valorarse, aumenta su confianza y sabe apreciarse en su real valía

Cuando la persona siente falta de confianza en sí, todo el respeto, la consideración, los aplausos, las manifestaciones de admiración o vivas y loas por la magnificencia de su obrar, le parecen superfluas y sin sentido, siente que “no son verdaderas” siente que los demás no dicen la verdad cuando le dan calificaciones positivas acerca de su obrar, o actuar

Cuando la persona carece de una óptima confianza, tiene demasiado presente a los demás y a la apreciación “negativa que supone de éstos”

La falta de una confianza adecuada en si mismo hace que sea muy importante la aprobación de los demás, no importa ya el convencimiento de que lo que hace es bueno, es calificado, etc., lo que le importa es la aprobación y el beneplácito del otro

La confianza es esa apreciación personal que nos guía y nos permite ver realmente lo que somos, y así posicionarnos en la vida, y también lograr una adecuada autoestima

Por la confianza primera el pequeño, la pequeña aprende a dar sus primeros pasos, es esa confianza interior que primero está orientada al mundo de ese infante que le rodea y que luego forma ese reservorio interior fuerte y significante que le va a permitir decir “ese soy yo” “confío en mí, en mis fuerzas y en mis logros, porque hay confianza hacia mí en mi interior”

Cuando la persona carece de una positiva autoconfianza, no dará valor a su palabra, no responderá adecuadamente a lo que se espera de él, de ella, dejará pendientes sus compromisos porque NO cumplirá con ellos adecuadamente, NO tomará sus decisiones con convicción NI certeza, en fin  NO PODRÁ llevar un camino que le posicione de una manera adecuada que permita a los demás sentir confianza en él, o en ella como persona responsable en quien confiar

Sólo la persona que se conoce a sí misma, pueda darse cuenta si tiene la suficiente confianza o no, es decir si no le ocurre esto, puede creer que sí tiene confianza en sí y en todo lo que de sí parte, y esta equivocación la permite el no tener ese conocimiento interior de sí que le lleva a darse cuenta honestamente cuánto hay de posible en sí y cuánto hay de limitación para realizar una actividad, para establecer una relación, para emprender un proyecto, una tarea, en fin, Y EN cada situación LA confianza mayor o menor que tiene de sí le marcará el camino

Cuando la persona no se tiene confianza, mucho menos puede exigir que se la tengan, cuando la persona duda de sí, le dolerá que los demás duden, pero no sabrá en forma asertiva exigir esa confianza que no ha sabido ganarse en los demás porque no se la tiene para sí como forma primera y primaria, y nadie que no confié en sí mismo, será digno de exigir lo que no puede para sí A LOS  demás!

Generalmente la persona al no tener confianza para sí, no exige, no habla, no pide, no muestra sus reales deseos y exigencias, no sabe cómo hacerlo y se convence de que no es valioso para tal o cual realidad o circunstancia

También la persona carente de una válida  confianza, es alguien que depende de los demás, de su pareja, de sus mayores, de sus hijos, en fin de quienes por alguna razón tienen (porque les ha otorgado) esa libertad que da la autoridad, y que en algún momento ha sabido depositar, para que ese otro decida sus actos, y también de alguna manera su vida, su destino

POR ELLO ES ABSOLUTAMENTE IMPRESCINDIBLE TRABAJAR PARA UMENTAR LA AUTOCONFIANZA, Y ASÍ CAMBIAR EL SINO DE LA VIDA, HACIA UN CAMINO MUCHO MEJOR Y MENOS VULNERABLE!

El trabajo será por sí, y en la mayoría de los casos, con la ayuda de un profesional que pueda mostrar el mejor camino, el más corto para ese crecimiento interior que será el aumento de una adecuada CONFIANZA EN SI MISMO, EN SI MISMA!

¿Cómo Nos damos Cuenta Que Tenemos FALTA de CONFIANZA en Nosotros Mismos?

  • Notas que siempre dudas acerca de tus decisiones?
  • Ante determinadas situaciones no exiges lo que te parece justo, sino que PIDES?
  • Notas que le das autoridad a los demás, en tus relaciones sea cuales sean éstas, y siempre eres tú quien está al último en la determinación, decisión, deseo o requerimiento?
  • Dudas de qué hacer, de cómo hacer, de cuándo hacer?
  • Dudas de las demás personas siempre? Sin que haya un determinante que lo amerite, es porque como dudas siempre de ti, proyectas en los demás tu falta de autoconfianza
  • Sientes desconfianza en las nuevas relaciones, desconfías fundamentalmente porque no crees que sea verdadero ese sentimiento de empatía que aparenta la otra persona hacia ti, como dudas de ti, como no crees, indudablemente no aceptas que los demás tengan un sentimiento de real simpatía y aprecio hacia ti
  • Porque si desconfías de ti, cómo podrás confiar en los demás y en lo que los demás positivamente muestran hacia ti?
  • Cuando la falta de confianza en sí mismo se ha instalado en la vida, también se muestra en todo el mundo de la persona, y fundamentalmente en el de las relaciones sociales, y si son éstas las que van a permitir a la persona crecer, madurar, indudablemente que va a ser en detrimento de éste crecimiento que va a incidir la falta de confianza en sí.  Por ello ante ésta situación lo que se sugiere es la terapia psicológica como modo de reinstalar o instalar la adecuada confianza que le permita pisar sobre seguro y armar su vida de la manera madura y adecuada que la interacción social permite.
  • Porque toda relación debe tener como base y fundamento la confianza, si la persona no siente confianza hacia sí, mucho menos podrá cimentar las relaciones en forma madura y equilibrada si no siente confianza en ese otro con el cual se relaciona, sea ésta una relación laboral, académica, familiar, amorosa, etc. siempre estará determinada en su crecimiento, en su bienestar, en su salud en la confianza que cada participante de esa relación deposite en el otro, cuando en una relación nos damos cuenta que dudamos del otro, y esto parte de esa duda que tenemos hacia nosotros, estamos apreciando en ese otro la falta de confianza hacia nuestro propio ser, hacia nuestras propias fuerzas, hacia nuestras propias apreciaciones.

¿Cómo Aumentar la Autoconfianza?

  • Aumentar el autoconocimiento de manera de poder darse cuenta de las características que determinan y muestran la falta de confianza en sí mismo
  • Tomar de los demás en los que observamos confianza de sí, y aprender de sus modos, practicar la opinión, la exigencia, mostrar la voluntad, hablar (no quedarse callados), elegir
  • Ante la duda, tomar una decisión y permanecer en ella dándole valor a esa decisión
  • Apreciar el punto de vista, la capacidad, la habilidad, el quehacer, la actividad, dándole autovalor
  • Observar las cualidades y limitaciones, y moverse dentro de éstas en forma realista
  • Aprender a tomar riesgos, pero apreciando las limitaciones si las hay y de a poco ir sumando otros retos y así
  • Ante las nuevas relaciones poner como sino de éstas, que autosatisfagan, que crezcan, que sean comunicativas, de real valor para sí, de sentirse bien y en crecimiento constante dentro de la misma
  • Tratar de poner libertad en cada acción y en cada situación, dejando de lado los autocontroles y las autoexigencias extremas, y tensionantes que no permiten ese crecimiento continuo y positivo que sí permite la autoaceptación, la autoconfianza
  • Aceptarse tal cual se es, como el resultado magnífico de la más absoluta y perfecta creación de la naturaleza
  • Mostrarse distendido/a en un encuentro social
  • Mostrar una forma de posicionamiento corporal que muestre seguridad, comenzando por los pies, sentirlos en forma segura sobre el piso, en forma equilibrada, con ambos brazos al costado del cuerpo, con seguridad, firmeza y confianza de sí
  • Ante la presencia del otro no huir de su mirada, sino mirarlo a los ojos, meterse en esa mirada del otro
  • A la voz darle un tono bajo y suave pero buscando la seguridad en la fluidez de las palabras, esto con la práctica se consigue y muestra la seguridad y confianza de sí
  • Los gestos deben tener relación con la postura, con la vos, con el timbre y con lo que se está diciendo
  • Practicar el mostrarse ante los demás con decisión, con naturalidad, con espontaneidad
  • La vestimenta debe tener que ver con sentirse bien en ese “estuche” de modo que de nada servirá “ir a la moda” si no hay seguridad y confianza en ello, vestir de un modo que “muestre” cómo se es, y la confianza en ésta vestimenta que le muestra tal cual es

Y PARA TERMINAR, ESA INSEGURIDAD QUE DETERMINA LA FALTA DE CONFIANZA EN SÍ MISMO, EN SÍ MISMA, TIENE UN NACIMIENTO EN LOS PRIMEROS AÑOS DE LA VIDA DE LAS PERSONAS, esto como negativo, COMO POSITIVO, no es un concepto estanco, una formación que no tiene posibilidad de modificarse, TODO LO CONTRARIO, EN CUALQUEIR MOMENTO DE LA VIDA EN QUE LA PERSONA SE DETERMINA A SENTIR CONFIANZA EN SÍ MISMO, EN SÍ MISMA LA PUEDE LOGRAR.

Durante los años en que he recibido a pacientes en mi consultorio, tanto en forma presencial como por Video.conferencia, siempre he comprobado que la falta de confianza en sí mismo, en sí misma determina a la persona, la condiciona, le lleva a vivir un camino “espinado y espinoso” aunque haya tenido todas las posibilidades de que su vida hubiera sido un “lecho de rosas”, porque al instalarse dentro de su personalidad una carencia en cuanto a sentir la suficiente y adecuada CONFIANZA DE SÍ, CONFIANZA EN SÍ, indudablemente que todo lo que le concierne estará imbuido de esa falta, y lo determinará al sufrimiento en el sentido en que todo le será mucho más difícil en la vida.

Si eres así, si sientes que éste artículo te “calza” en el sentido que sientes que habla de ti, de alguna manera al menos, debo contarte que puedes lograr modificar esto en ti, puedes lograr la suficiente autoconfianza, la suficiente confianza en ti que te permitirá vivir de un modo pleno, tal como siempre has querido pero que no sabías como lograr!

Y si quieres tratarte conmigo, te cuento que he compactado en 2 CDs. las mismas sesiones que en mi consultorio brindo a quienes sufren de FALTA DE UNA ADECUADA CONFIANZA EN SÍ MISMOS y puedes acceder a ellos desde éste portal, para que así desde las primeras escuchas de los CDs. logres un avance en tu vida, y ya en un tiempo que es interior a ti logres desarrollar una CONFIANZA EN TI que es la que mereces vivir, para ser feliz!

Lic. Cristina Heinzmann
CentroPsicológico Compartir
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