Las emociones son reacciones automáticas mente/cuerpo acompañadas de sensaciones frente a determinados acontecimientos; son formas de sentir que constituyen nuestra personalidad.

Una emoción puede ser sentida al tomar conciencia de ella y expresada con demostración gestual o verbal.

Cabe destacar que muchas personas tienen un mal manejo de sus emociones, principalmente por dificultad para expresarlas y en casos más graves para sentirlas.

El mal manejo de las emociones tiene una repercusión crucial en nuestra personalidad y va a influir por tanto nuestra manera de pensar y actuar, además de obstaculizar el manejo adecuado del estrés

John Ruskan (psicoterapeuta transpersonal) sostiene que el ser humano no quiere sentir emociones desagradables y por tanto constantemente está SUPRIMIENDO estas emociones de múltiples maneras, mediante conductas adictivas evasoras, este querer HUIR de las emociones desagradables agudizan el problema y crean más sufrimiento, es necesario contactar con nuestras emociones para depurarlas y así integrar las dualidades y lograr la claridad mental, armonía y equilibrio.

Las enfermedades psicosomáticas en su mayoría tienen su explicación en el mal manejo de las emociones.

Desde la perspectiva transpersonal (psicoespiritual) la verdadera felicidad se produce cuando con AMOR se aprende a aceptar lo agradable y desagradable que nos sucede; aceptar no quiere decir conformarse, pues si puedes cambiar una situación para mejorarla tienes el derecho y la obligación de hacerlo.